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宝宝便秘吃什么好?宝宝便秘的食疗方法[图]

2019-09-12 11:03:03来源:励志吧0次阅读

便秘是很多宝宝都会出现的情况,而宝宝一旦出现便秘的状况家长大多采取的都是食疗的方法,那么宝宝便秘吃什么好?宝宝便秘的食疗方法是怎样的?

1、宝宝便秘食疗

(1)饮食原则

1、对于小一点的宝宝,还没有添加辅食,则可以喂点益生菌,改善宝宝肠道功能,缓解便秘十分有效。

2、6个月以后,宝宝已经添加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。

3、多给宝宝补充水分,尤其是喝配方奶的宝宝,能缓解便秘。

(2)香蕉苹果泥

材料:香蕉1个,苹果1个。

做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。

(3)红薯粥

材料:红薯一个,粳米适量。

做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

功效:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

(4)胡萝卜黄瓜汁

材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

做法:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。

(5)冰糖炖香蕉

材料:香蕉2只,冰糖适量。

做法:香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每日2次,连服3日。

功效:香蕉易消化,可促进肠胃蠕动,润肠通便。

(6)核桃芝麻糊

材料:核桃仁15克,白芝麻15克。

做法:将核桃仁和芝麻共捣烂,放入锅内,加入适量糖和少,煮沸成糊状即可,于睡前服用。

功效:润肠通便。

(7)菠菜粥

材料:菠菜50克,大米150克。

做法:菠菜切碎,大米加水煮粥,将熟时,加入菠菜,适当再加点水,煮熟即可食用,每日1-2次。

功效:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

2、宝宝便秘是什么症状

(1)宝宝便秘的症状

超过3天未排便

当宝宝超过3天不解大便、或大便比平时干硬、排便十分困难时,一定是发生便秘了。

排便困难

宝宝便秘常见症状为:排便的次数少(每周排便在2次以下),大便量少,大便坚硬、干燥,大便干硬丸状,难以解出,排便异常困难,排便哭闹,腹部胀满,疼痛,排便时有痛感,食欲减退。

(2)怎么判断宝宝便秘

如果担心宝宝可能便秘了,可以看看他有没有便秘的两个特征:

1、大便次数比平时减少,尤其是宝宝三天以上都没有大便,而且排便时很难受,那么小家伙可能有便秘。

2、宝宝的大便又硬又干,很难拉出来,不管排便次数多少,也可能是便秘。

(3)宝宝便秘的应对措施

1、适当地按摩小儿肛门口:这能引起生理反射,促进排便。

2、手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于消化。

3、给宝宝喂些白开水,清洁肠道。

4、如果宝宝已经便秘三天以上了,可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼,如用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内,让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便,结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。不建议长期使用。

(4)宝宝便秘不良后果

便秘的不良后果有很多,最直接的后果就是肛裂,可引起便后滴鲜血,肛周疼痛。孩子在便后疼痛,就不愿意排便,这样会更加引起便秘,形成恶性循环。便秘严重的孩子还可能引起外痔。此外,慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振,因而导致营养不良,精神萎靡,肠道功能紊乱,这样会更加重便秘。

(5)注意事项

宝宝是否便秘,不能只依据排便频率为标准,而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察,并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同,因而每日正常排便次数也有差别。例如,完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多,用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2~3日1次,只要性状及量均正常,宝宝又无其他不适,就是正常的。

3、宝宝便秘吃什么调理

(1)新生儿出生至4个月

每天注意添加额外水分一到两次,可以给婴儿喂食葡萄糖水。有的新妈妈唯恐给宝宝喂食葡萄糖水会惹风惹痰,其实只要保证葡萄糖水浓度适中,就不用担心会出现这种情况了。

(2)4个月以上宝宝

黑枣汁,西梅汁均有软化粪便的良好效果,以一比一的比例稀释喂给宝宝喝,或者将谷物类食物调成糊状喂给四个月以上的宝宝吃,都能有效缓解宝宝便秘症状。

(3)6个月以上宝宝

除了给宝宝添加额外水分,喂食果汁,果糖水以外,还可以给宝宝喂食一些含纤维质较高的蔬果,减少肉食和高蛋白食物。

(4)一岁以上宝宝

减少零食摄入量,尤其是煎炸类食物。每天至少添加两到三次额外水量,多喂食新鲜蔬菜水果。

(5)母乳喂养宝宝

一般吃母乳的宝宝出现便秘的情况比较少,一旦出现便秘症状,可以给宝宝喂食加糖的橘子汁,番茄汁,红枣水等。4个月以上的宝宝可用菜泥或者煮熟的水果泥来调理便秘症状。

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